Niski indeks glikemiczny a trądzik

Sposoby na trądzik

Niektóre badania i stojący za nimi naukowcy przekonują, że dieta składająca się z produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG) może w bardzo pozytywny sposób wpłynąć na stan skóry osób z trądzikiem. Taka dieta ma pomagać w wolnym wydzielaniu do krwi glukozy oraz wiążącej się z tą pierwszą –  insuliny. Dotychczas obniżenie indeksu glikemicznego zalecało się osobom odchudzającym się oraz chorującym na cukrzycę. Dopiero ostatnie badania, które pokazały, że po wprowadzeniu diety, a dokładniej po okresie 12 tygodni przebywania na niej, stan skóry osób cierpiących z powodu trądziku znacznie się poprawił, uznano, że wartość indeksu glikemicznego może mieć wpływ również na wypryski, zaskórniaki i rozszerzone pory.

Jak wyglądają konkretne wyniki badań? Badania przeprowadzono na dwóch grupach osób – pierwsza z nich wprowadziła dietę bogatą w białka oraz produkty o niskim IG, druga jadła produkty bogate w węglowodany. Po trzech miesiącach osoby na diecie niskowęglanowej miały o 22% mniej problemów skórnych. Zauważono również spadek na wadze oraz zmniejszenie ilości androgenów.
Czy wyniki te można uważać za wiążące? Nie, stanowią one dopiero inspirację do podjęcia dalszych badań, wyjaśniających, jak daleko idący wpływ na wygląd cery ma indeks glikemiczny, glukoza, poziom insuliny, itd.